居合道とは刀を抜いて「仮想敵を斬る」武道です。
もちろん無暗やたらに刀を振り廻す訳では無く、伝承された形を行う訳ですが本来「生きるか死ぬか」の瀬戸際に立った武道ですから 「前の敵を見つつ周囲に気を配る事」（視野を広く取る事）が要求され、 これを長期に修行するといつの間にか「正しい姿勢」が身につく事になるのです。
しかもあくまで「仮想敵」ですから、実際の相手は存在しませんので、不注意以外全く怪我をする要因はありませんし、 自分の体力に合った「最大の運動量」が得られ健康を保持し続ける事になるのです。
加えて最大の長所は「高年齢から始めても充分成し得る」と明言出来、実際に始められた例は数多くあります。
日本武道の中でもっとも「能」や「仕舞い」に近く「間の芸術」と呼べるにふさわしい武道なのです。
事実７０才・８０才の高齢者が年輪の「味」を加え、迫真の居合いを抜かれる様子は、はるかに年齢を超越したものを感じます。
